बीऍमआई( बॉडी मास इंडेक्स) और मोटापा

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आजकल की व्यस्त जीवनशैली में मोटापे का एक अनकहा सा डर हर किसी के मन में व्याप्त है और हो भी क्यु न हर कोई अच्छा दिखना चाहता है |लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब लोग मोटापे से बचने के लिए कोई ठोस कदम नहीं उठाते है |बीऍमआई एक ऐसा मापदंड है जिससे हम समय रहते ही यह अनुमान लगा सकते है की कही हम भी तो मोटापे के शिकार नहीं होने वाले ?
बॉडी मास इंडेक्स को हम संछेप में बीऍमआई भी कहते है |यह शारीरिक भार और लम्बाई का अनुपात होता है |इस अनुपात के आधार पर हम व्यक्तियों का वर्गीकरण अल्पभार, अधिभार और मोटापे से ग्रसित जैसी श्रेणियों में करते है |इसकी गरणा हम शारीरिक भार को लम्बाई के वर्ग से विभाजित कर के निकालते है |

वर्गीकरण बॉडी मास इंडेक्स
अल्पभार <18.50
गंभीर रूप से पतला <16.00
माध्यम श्रेणी का पतला 16.00 – 16.99
सामान्य रूप से पतला 17.00 – 18.49
सामान्य 18.50 – 24.99
अधिभार ≥25.00
मोटापे की शुरुआत 25.00 – 29.99
मोटापा ≥30.00
मोटापा वर्ग १ 30.00 – 34-99
मोटापा वर्ग २ 35.00 – 39.99
मोटापा वर्ग ३ ≥40.00

 

बीऍमआई (बॉडी मास इंडेक्स ) की गरणा:

बॉडी मास इंडेक्स की गरणा करने के लिए कुछ चीजों की जानकारी होना आवश्यक है जैसे की शारीरिक भार और आपकी लम्बाई |इन दो जानकारियों का प्रयोग कर के ही हम बीऍमआई की गरणा कर सकते है |

उदाहरण :

आइये उदाहरण के माध्यम से यह सीखते है की बॉडी मास इंडेक्स(बीऍमआई )कैसे निकालते है:
आइये एक महिला का उदाहरण लेते है जिसका वजन १२० पॉउंड है और लम्बाई ५ फ़ीट ६ इंच है |आइये जाने की इसका बीऍमआई कितना होगा:-

लम्बाई= ६ फ़ीट ४ इंच(६६ इंच )
भार= १२० पॉउंड
बीऍमआई की गरणा करने का समीकरण(बीऍमआई = (वजन/ लम्बाई*लम्बाई)*७०८)
बीऍमआई=(१२०/६६*६६ )*७०८ =१९.५० (सामान्य श्रेणी )

बीऍमआई की गरणा करने के बाद आये बीऍमआई अनुपात की तुलना ऊपर की तालिका से कर के हम अपना वर्ग पता कर सकते है |

बीऍमआई

 

आप नीचे दिया हुआ कैलकुलेटर उसे कर के भी अपना बीऍमआई ज्ञात कर सकते है|

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